아리네

중앙부처 정책지원금, 급격한 기술발전에 적응하고 노동시장 변화에 대응하는 사회안전망 차원에서 생에에 걸친 역량개발 향상 등을 위해 국민 스스로 직업능력개발훈련을 실시할 수 있도록 훈련비 등 지원한다.국민내일배움카드는 대한민국의 직업능력 개발 및 평생 학습을 지원하기 위해 정부에서 제공하는 포로그램이다. 이 카드를 통해 국민들은 다양한 직업 훈련과 교육 과정을 지원받을 수 있으며, 이는 개인의 경력 개발과 전환에 큰 도움이 된다.  목적과 기능직업 훈련을 필요로 하는 근로자, 구직자 뿐만 아니라 일반 국민들까지 대상으로 한다. 이 카드를 사용하면 교육비의 상당 부분을 지원받아 경제적 부담 없이 다양한 교육과정에 참여할 수 있다. 프로그램은 전문 기술 습득, 재직자 역량 강화, 취업 준비 등을 포함한 광범위..

며칠 전 어머님께서 텃밭에서 따오신 호박잎을 주셨습니다. 저는 이 호박잎쌈을 참 좋아하는데요, 그냥 쌈장에 먹는 것은 그다지 좋아하지 않습니다. 꼭 짭짤한 강된장을 끓여서 강된장으로 싸먹는 것을 좋아합니다.강된장 만드는 법신랑도 휴가를 받아서 집에 있고, 둘째만 어린이집 등원을 하고 첫째도 집순이를 시전중입니다. 둘째를 등원시켜준 신랑 덕에 늦잠을 잔 저는, 느즈막이 일어나 점심을 준비합니다. 먼저 밥을 앉혀두고, 강된장 재료를 손질합니다. 며칠 전 어머님댁에 다녀올 때, 똑 떨어졌던 양파도 가져와 채웠고, 호박도 가져왔지만 게으름 부리는 며칠동안 호박이 상해버렸습니다.하지만 그래도 괜찮습니다. 냉동실에 얼려놓은 호박이 있습니다.  감자 두개를 깎아서 깎둑썰기한 양파와 함께, 냄비에 넣어줍니다. 냉동실의..

사업내용경기도 청소년 교통비 지원사업은 경기도 내에 거주하는 청소년들에게 교통비를 지원하여 이동의 자유를 증진시키고, 경제적 부담을 줄여주는 정책입니다. 이 사업은 청소년들의 교육 및 여가 활동을 장려하고, 지역 사회의 활력을 높이는 것을 목표로 하고 있습니다. ■ 3분기(7월~9월) 교통비 신청안내 7월 1일 12시 부터~9월 30일 기간내 신청 ※2분기 신청자는 3분기 자동 신청 됩니다. ※3분기 변경사항 있을 시 분기내 9.30.(월) 전까지 교통카드 및 지급수단 등 변경가능 ☞이후에는 3분기 정보 변경불가 지원대상-경기도 거주 주민등록이 있는 만6세~만18세(도내 외국인, 국내 거소 신고된 외국국적 동포 어린이 및 청소년까지)-교통카드로 수도권 대중교통을 이용한 어린이 또는 청소년  지원금액분기별..

초밥(스시)https://alan7.tistory.com/entry/%EC%B4%88%EB%B0%A5 초밥날씨가 무더우니 입맛도 떨어지고, 요리 의욕도 없습니다. 하지만 아이들 밥은 먹여야 하는데~, 어제는 게으름을 피우고 싶어 결국 초밥 배달을 이용했습니다.   20대 초 중반,일본 만화와 애니alan7.tistory.com 기원이라고 할 수 있는 것은 생선과 곡물을 함께 삭혀 보관하는 방법이다. 농경문화, 더운 날씨와 관련이 깊어 동남아시아에서 민물고기 보존용으로 곡물을 곁들인 것이 시초라고 추정된다. 스시는 중국 남부에서 일본에 전해진 것으로 여겨지나, 오늘날의 스시와는 다르다. 오늘날 스시라고 하는 것은 에도시대 중기에 그 전형이 완성되었다. 비와호 주변의 오오미 지방에서는 붕아를 밥에 절이는 방..

참나물 참나물은 우리나라 각처 산지의 나무 아래서 나는 다년생 초본이다. 생육환경은 습기가 많고 반그늘이며 부엽질이 풍부한 곳의 나무 밑에서 자란다. 키는 50~80cm이고, 잎은 뿌리에서 나온 것은 길고 줄기에서 나온 것은 줄기를 따라 위로 올라가면서 짧아지며 잎은 3장씩 달린다. 줄기는 밑으로부터 잔가지를 쳐 뭉쳐 있으며 전체에 털이 없다. 꽃은 흰색으로 원줄기 끝에서 다시 부채꼴 모양으로 퍼지며 작은 꽃가지가 10개 정도가 달리고 이곳에 각각 13송이 정도가 달린다. 꽃받침은 뚜렷하며 꽃잎과 수술은 각 5개이다. 열매는 9~10월경에 편평한 타원형으로 달린다. Well-being문화가 일반화되면서 식당에 가면 ‘참나물’이 많이 나온다. 하지만 이 참나물은 일본에서 육종되어 들여온 ‘삼엽채’라고 하는..

어마무시한 무더위가 지속되고 있습니다. 아직 여름 휴가를 가지 못 했는데, 이번주에 등원을 시작한 둘째와 달리 첫째는 집밥과 돌밥의 연장선상 그 어딘가에 계속 있는 중입니다.물가도 비싸고, 에어컨을 끼고 살아도 뜨거운 불 앞에는 서기 싫고. ;;; 하지만 그래도 아이들 밥은 먹여야 하니 대부분 간단간단하게 음식을 만들고 있습니다.그 중 간단하고 가볍게 한끼 때우고 싶을때 자주 이용중인 비빔국수입니다. 초등생들 마라맛이 유행이라고 하더니, 첫째도 마라타령을 종종 하는데요. 덕분에 매운 음식을 꽤 잘 먹게 되어서, 김치찌개, 떡볶이, 김치볶음밥, 비빔국수를 식단에 추가할 수 있어 한결 편해진 요즘입니다. 아직 매운맛에 서툰 둘째의 경우 물에 헹궈주거나, 간장을 베이스로 따로 매운맛 살짝만 얹어주면 되어서 좋..

불면증과 수면장애는 많은 사람들에게 영향을 미치는 중요한 건강 문제이다. 각각의 유형과 원인, 증상 치료 방법에 대해 알아본다. -불면증충분한 수면을 취할 수 있는 기회가 있음에도 불구하고 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어렵거나 너무 일찍 깨는 등의 수면 장애를 말한다.원인스트레스와 불안 : 일상 생활의 스트레스, 직장 문제, 가정 문제 등으로 인해 불면증이 발생할 수 있다.건강 문제 : 만성 통증, 천식, 우울증, 위식도 역류 질환 등.생활 습관 : 불규칙한 수면 일정, 과도한 카페인이나 알코올 섭취, 운동 부족약물 : 특정 약물의 부작용 증상잠들기 어려움밤중에 자주 깨거나 깨고 나서 다시 잠들기 어려움너무 일찍 깸피로, 집중력 저하, 기억력 문제기분 변화(우울, 불안 등) 치료생활 습관 개선 : 규칙..

필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌다. 필라테스는 요가의 아사나와 다양한 체조의 동작 및 스포츠의 운동 동작을 결합하여 매트나 기구 위에서 수련한다. 신체 중 복부의 안정과 몸 전체의 균형을 추구한다. 전신 근육의 균형적인 발달과 신체의 스트레칭 능력과 혈액순환의 향상을 가져온다. 요가와의 차이점인도에서 유래한 철학이며 과학이고, 예술이며 의학인 건강법이 요가이다. 현대에 대중적으로 알려진 다양한 동작인 하타요가는 요가의 일부분으로 2천 가지가 넘는 요가의 방법 중 하나이다. 요가는 호흡을 조절해서 몸과 마음을 정화시키는 방법으로 궁극적으로는 깨달음의 길로 가는 것이 목적이다. 필라테스는 요가의 외적인 움직임, 웨이트 트레이닝, 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여 독일인 죠셉 ..

타목시펜(tamoxifen, 상표명 : 놀바덱스 등), 여성의 유방암을 예방하고 여성과 남성의 유방암을 치료하기 위해 사용되는 약물이다. 다른 종류의 암에 대해서도 연구되고 있다. 알브라이트 증후군에도 사용된다.타목시펜은 유방암의 경우 일반적으로 날마다 경구로 5년간 섭취한다. 심한 부작용으로는 자궁암, 뇌졸중, 시력문제, 폐색전증 위험의 사소한 증가가 있다. 일반적인 부작용으로는 불규칙적인 월경, 체중 감소, 일과성 열감이 있다. 임신이나 모유 수유 중에 투여하면 태아에 위험을 초래할 수 있다. 선택적 에스트로겐 수용체 조절제이며 유방암세포의 성장을 퇴화시킴으로써 동작한다. 트리페닐에틸렌 그룹에 속한다. 1962년 도라 리처드슨에 의해 처음 개발되었다. 의료제도에 필수적인 가장 효과적이고 안전한 의약품..

한국의 천문학 선사시대, 고인돌 덮개돌에서 별자리 모양이 발견됐다. 한국의 역대 왕조는 천상(天象)을 국가와 왕자의 안위를 내다보기 위한 점성적(占星的)인 것으로 보았다. 하늘의 현상에 대한 민감성은 천문학을 발전시키는 주요 원인이 되었다. 특히 일, 월식의, 예언은 국가적 권위를 백성들에게 과시하는 결과였다. 기원전 108년 한사군 설치 이후 중국의 한 대문화가 유입되었다. 그러면서 중국의 우주관인 개천설과 혼천설이 들어와서 4,5세기경에는 삼국의 천문학 속에 토착화되었다. 그것은 먼저 고구려, 다음에는 백제와 신라에서 그 영향이 발견된다. 고구려의 여러 고분에 그려진 일월성신도와 그 구조의 특징에서 특히 백제와 신라의 천문대에서 제1차적1 개천설, 즉 천원지방의 사상적 상징을 찾을 수 있다.  신라의..